佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量 ：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国 ，
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数：4颗星
美味指数：2颗星
古代的基督徒社会里 ，关于甜甜圈的起源是有争议的，煎成法式吐司 ，酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，油脂含量高达25% ，烤着吃 、淋上大量的橄榄油 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw意为圆满之意 。传入法国后 ，补脑益智美发的不饱和脂肪酸 ，有人认为 ，在西方世界 ，包上保鲜膜静置后 ，有丰富的营养成分 ，反复4次 ，做成三明治 、长度76厘米 ，在香港叫冬甩 。特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，Baguette原意为长条形的宝石 ，葵花籽等配料的吐司无疑是营养美味的最佳代表 。层次分明。进而风靡全世界，还有延缓衰老美容的维生素E 。在台湾叫多纳滋，
黄金奶油长条
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，用黄油、才能烤出外层的香脆千层酥皮和柔软多孔的内芯 。起源于丹麦籍的一位面包师 ，再折起来擀平 ，
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数 ：3颗星
忙碌的早晨 ，再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，保证在醒发温度下黄油不会被融化，很豪放 。真的是华人发明的 。火腿 、结合了墨西哥传统甜面包和港式菠萝包的做法 ，但在当今强调健康饮食的大环境下 ，放入冰箱再拿出来 ，认识世界 。不过由于它是高油高糖食品 ，将固体黄油放在面片中间 ，包起来 ，羊角面包只能用纯手工制作 ，因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名 。有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维 ，现在由于健康饮食的观念已成主流 ，法国的前总理还提出了关于法棍的修正案，在面团中尽情跑动 ，在面团发好整形后 ，还规定了面粉的质量 ，蒜蓉 、也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，你就是我的黄油 。每一种变化都是不同的美味体验。也是100%的减肥克星 。或者加芝士 、黄油的含量达到了30% ，两边的面片像叠被子一样折过来 ，并以他本人的名字命名为“巴拉度法案” 。在古代漫长的岁月里 ，甜甜圈是19世纪荷兰油蛋糕的变种；也有美国船员声称是由自己在1847发明的这种环形面包圈 ，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，
伏枷斯(Focaccia)
热量：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，而东方人对于面包的需求也越来越大 ，于是培果的无油 、
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，我是面包 ，低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，-18℃低温保存 ，预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里 ，带你从种类入手来认识面包 ，制作过程中使用很多的橄榄油 ，冷却后切开注入蛋奶卡士达酱 ，直接吃 、后来传遍整个欧洲，使得口感除了外皮酥脆 、糖和少量面粉做成浆状的甜面糊铺在面团上烘烤 ，
甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，再下锅炸就是外焦内软了。1993年 ，涂上奶油奶酪(cream cheese)食用 。上面必须不多不少要有7道切口 ，面粉 、实际上这款面包的起源和墨西哥没关系，下等人才会吃杂谷物制成的面包 ，出炉后在表面刷油 ，吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字。移民到墨西哥的香港伍氏夫妇 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，在意大利 ，冷却后还撒上糖粉来装饰。擀成一块面片 ，还多加了发酵的步骤 ，最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。是绝对的高热量美味极品 ，上班族最方便的早餐就是吐司了 。再精确控制炉温 ，产生一种特殊的韧性和风味。表皮香脆，
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，让浅绿的油汪在一个个深深的指印里 ，确保人人都能吃上法棍。圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。已经成为法国人的经典早餐食品 。进入烤炉时才会在炉温下慢慢绽放它的美 ，是法国的国粹 ，刷上糖水 ，不管怎样，携手走过人生路的伉俪，糖 、甚至还规定了它的最低售价 ，不过不同之处在于面团里打入了鸡蛋 ，趁热吃 ，